プチ春雨味噌汁ダイエット

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プチ春雨味噌汁ダイエット

2014年11月17日(月曜日) テーマ:日記

「今日のランチ食べ過ぎてしまったな。どうしよう。」そんなあなたにピッタリの「プチ春雨味噌汁ダイエット」。筆者が効果体験済みのダイエットです。

方法はとっても簡単。

用意するものは市販のプチ春雨、市販のお味噌汁、そして沸騰したお湯です。

マグカップにプチ春雨を2~3個と市販のお味噌汁のパック(コップの大きさにもよりますが、筆者は2食分使用)を入れ、沸騰したお湯を注ぎ、5分待つだけです。

カロリーはメーカーにもよりますが1食100~150kcal程度です。

数回であれば単品でも問題ないと思いますが、継続される場合は野菜サラダを一緒に食べたり、お昼にバランスの良い食事をして、栄養不足や偏りに注意してくださいね。

春雨で満腹感があり、少量でも満足できます。

もちろん、残り物の味噌汁にプチ春雨を入れるだけでも大丈夫ですし、お味噌汁は苦手という方は、お茶漬けの素で「プチ春雨お茶漬けダイエット」もおすすめです。その場合は、カロリーが100kcaにlいかない場合が多いと思いますので、お夜食や小腹がすいた時にも便利です。

ぜひ、試してみてくださいね。

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